말린여주 효능, 먹는법
말린여주효능 먹는법
혹시 인슐린에 대해 들어보신
적들 있으신가요?
일반적으로 당뇨병 치료제로
활용되고 있지만, 최근에는
비만이나 간장병 등 치료제로도
사용되고 있답니다.
만약 인슐린을 과다 투여하게
될 경우 혼수상태에 놓일수도
있으니 각별한 주의가 필요하
다 할수 있습니다.
그때문인지 요즘에는 먹는
인슐린 이라고 불릴만큼
천연 인슐린이 듬뿍 포함된
여주가 많은 관심을 받고 있는
실정인데요.
여주라는 이름이 낯설게
느껴지시는 분들도 많으실
거라 생각이듭니다.
여주의 외형은 길다랗고
타원형으로 이루어져 마치
오이와 비슷한 모양이지만,
양끝이 뽀족하고 돌기들로
덮여있는게 특징인데요.
여주에 포함되어 있는 식물성
인슐린은 부작용이 거의 없는
것으로 알려져 있습니다.
이러한 천연 인슐린이라고
불리는 말린여주효능에 관해
살펴보도록 하겠습니다.
여주란?
여주는 일년생 덩굴성 풀이라
할수 있으며, 열매는 9~30cm
사이로 외형은 오이와 비슷하
지만, 양끝이 뽀족하고 돌기로
덮여 있습니다.
해외에서는 비터멜로, 인도에
서는 카라벨라, 일본에서는
고야로 불리우고 있으며, 맛은
매우 쓰디쓴 열매입니다.
말린여주효능
당뇨와 성인병 예방효과
여주에 포함된 카란틴과
P-인슐린은 천연 인슐린으로
당뇨를 치료함에 있어 뛰어난
효능을 가지고 있습니다.
게다가 의약품이아닌 신체의
인슐린과 흡사한 작용을 하는
펩타이드의 일종이기때문에
부작용이 거의 없는데요.
당뇨병 뿐만아니라 동맥경화,
뇌졸증, 통풍, 고혈압 등에도
효과가 있어 많은이들이 찾고
있는 식품이라 할수 있습니다.
피로회복
비타민 C하면 대표적인 예로
레몬을 떠올리는 분들 많으실
거라 생각이드는데요.
여주에 포함된 비타민 C는
100g 기준 120mg나 포함되어
있고, 이수치는 레몬에 5배나
된답니다.
비타민 C는 항산화 작용을
가지고 있어 피로회복에도
도움을 줄수 있습니다.
위장보호
여주를 그냥 섭취하게 되면
매우 쓰다는걸 알수 있는데요.
이 맛을 내는 성분은
모모르데신 이라는 물질로
위벽을 자극해 소화액을
활성화시키고, 식욕을 촉진시
켜 주고 위를 튼튼하게 하는
효과를 가지고 있습니다.
콜레스테롤 감소효과
모모르데신은 해로운
콜레스테롤을 감소시켜 주어
혈압을 정상적으로 유지시켜
주는 효과가 있습니다.
또한 베타카로틴 성분은
면역력을 향상 시킬뿐아니라
안구건조, 눈에 피로에도
효과적이라 하겠습니다.
다이어트와 붓기 개선
여주에 포함되어 있는
리놀레산 성분은 지방이
연소되는 것을 촉진시켜 주어
다이어트효과를 기대할수
있습니다.
또한 칼륨은 이뇨작용을
촉진시켜 여분의 염분을 배출
시켜 붓기를 개선 및 예방해
주는 효과가 있답니다.
말린여주 먹는법
1. 말린여주를 10~15g정도
흐르는 물에 먼지를 제거할
정도만 씻어줍니다.
2. 주전자에 물 2L를 부은뒤
씻은 여주를 넣고 중간불로
끓여줍니다.
3. 중간불로 끓이다가 끓기
시작하면 약불로 은근히
끓여주시면 됩니다.
4. 기호에 따라서 다양한 약초를
넣고 끓일경우 대추와 감초를
넣어주면 약초들과 잘 어우러
지도록 도와준답니다.