계피 효능
계피효능
달콤하고 독특한 향기를
가지고 있는 계피는 추로스,
호박 파이, 디저트 등에
빠질수 없는 재료인데요.
계피의 훌륭함은 달콤한 향기
뿐만이 아니라, 한방약으로도
사용되고 있을 만큼 뛰어난
효능들을 가지고 있습니다.
계피 효능에는 어떠한 것들이
있는지 자세히 알아보도록
하겠습니다.
계피란?
계피는 껍질에서 채취되는
향신료의 하나로, 세계에서
가장 오래된 향신료 중
하나라고 할수 있는데요.
옛부터 향신료나 방부제로서
이용되어 왔습니다.
계피 나무의 껍질을 벗겨
건조시킨 스틱과 분말로 한
파우더가 있는데요.
빵과 과자, 고기 요리 등
다양한 가정요리에 풍미를
살리는게 이용됩니다.
계피효능
건강에 도움이 되는 많은
효과를 가지고 있는 계피에는
어떠한 효능들이 있는지
살펴보도록 하겠습니다.
항산화 효과
계피에 포함되어 있는
프로안토시아니딘은 폴리
페놀 중에서도 강한 항산화
작용을 가지고 있는데요.
6종류의 향신료와의 비교
실험에서도 계피가 최고의
항산화 작용을 가진 것으로
밝혀졌는데요.
따라서 안티 에이징과 생활
습관병의 예방 효과가 기대
할수 있답니다.
항염증 효과
만성적인 염증은 장기간에
걸쳐 신체에 위해를 가해
암이나 동맥경화, 알츠하이머
등의 질병으로 이어질 수
있는데요.
계피에는 항염증 작용을 가진
여러 성분들을 포함하고 있어
천연 항염증제로 이용됩니다.
혈당 컨트롤 효과
계피에는 혈당을 낮추는
효과가 있는데요.
수많은 연구결과를 통해
당뇨병 예방에 대한 효과가
입증 되었습니다.
또한, 공복시 혈당치를 낮추는
효과도 기대할수 있답니다.
혈행 개선 효과
계피에 포함되어 있는 성분인
신남알데히드는 모세혈관을
생성하는 물질을 활성화하는
작용을 가지고 있습니다.
모세 혈관이 건강해짐으로써
전신의 건강으로 이어진다고
볼수 있는데요.
따라서 냉증의 개선 뿐만이
아니라, 전신에 산소나 영양을
전달해 주어 건강을 유지시켜
줍니다.
발한·해열 작용
계피는 발한과 해열 작용을
가지고 있어, 감기의 예방이나
초기 증상에 효과를 기대할 수
있는데요.
감기에 효과적인 갈근탕에도
사용되어지고 있으며,
주성분인 정유 성분은 가열
하게 되면, 증발해 버리므로
달이기보다 약주로 섭취하는
편이 효율적입니다.
위장의 기능 상승
계피에는 식욕 부진이나
위장의 기대, 위 통증 등을
개선시켜 주는 효과가 있어
위장약에 주로 쓰이는
약재라 할수 있습니다.
혈압 저하
계피에는 온화한 이뇨작용이
있어 체내를 순환하는
나트륨과 수분의 양을 감소시켜
혈압을 낮춰주는 효과가
있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 계피 추출물에는 혈관의
탄력성을 개선하고, 혈관
확장을 촉진시키는 효과를
가지고 있답니다.
인슐린 저항성 개선
인슐린이란, 혈당을 혈류로
부터 세포로 수송하는 호르몬
이라 할수 있는데요.
인슐린 저항성은 세포가
인슐린에 대한 반응속도가
둔해질 때 일어나게 됩니다.
혈당치를 정상적인 범위로
유지하기 위해 몸은 계속
인슐린을 분비시키지만, 결국
대응할 수 없게 되면서
당뇨병이 발생하게 됩니다.
콜레스테롤 개선
계피에는 아라키돈산
이라는 체내에서 합성 할 수
없는 필수 지방산이라는
물질이 포함되어 있는데요.
불포화 지방산의 하나로
LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는
작용을 가지고 있습니다.
따라서 동맥 경화나 혈전을
막아주고, 혈압을 낮추어 주는
작용을 기대할 수 있습니다.