위에 좋은 영양제 음식 약초
위장은 음식물을 소화시키고 임시로 저장하는 역할을 하는 소화기관입니다. 위에서는 위산을 비롯한 각종 소화액에 분비되며, 위에서 음식물이 잘게 부수어져 소화가 됩니다. 위산은 강산성의 액체라서 음식물이나 외부에서 위장을 통해 들어온 병원균을 살균하는 역할도 합니다.
위장기능에 문제가 생기면 음식물의 섭취, 소화 기능이 저하되므로 전반적인 건강상태가 나빠지게 됩니다. 음식물을 소화시켜 영양분과 에너지를 얻어야 하기 때문이며, 위장은 면역기능이나 노폐물 및 부산물 배출에도 관여하기 때문입니다.
단순 소화불량이나 속쓰림, 기능성 소화불량 등 위장에 생길 수 있는 질환은 다양한데요. 속아픔이나 속쓰림, 소화불량 등은 누구나 한번쯤 겪어보았을 정도로 흔히 나타나는 증상이기도 합니다.
위장질환 예방을 위해서는 평소 위에 손상을 줄 수 있는 자극적인 음식의 섭취는 삼가고 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 좋습니다. 또한 2년에 한번씩은 내시경검사를 실시해 위의 상태를 정기적으로 모니터링 하는 것이 필요한데요.
특히 가족력이 있는 경우, 속쓰림이나 갑작스러운 체중감소 등이 나타난 경우에는 일단 검사를 받아보는 것이 권장됩니다.
위에 좋은 영양제 약초 음식
영양제
위 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분에는 매스틱검, 인동덩굴꽃봉오리추출물, 아티초크추출물 등이 있습니다. 먼저 매스틱검은 식약처로부터 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료인데요. 그리스 피스타치오 나무에서 추출한 수지로, 소화기능을 개선해주고 항산화 및 항염작용을 나타내어 줍니다.
인동덩굴꽃봉오리추출물은 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 인동초라고도 알려진 인동덩굴의 꽃봉오리를 추출한 것 인데요.
동의보감에도 인동덩굴꽃봉오리의 효능에 대해 해열, 두통, 감기증상 등을 완화하는 약초로 사용했다고 언급하고 있습니다. 인동덩굴꽃봉오리추출물은 항산화, 항염, 위점막 보호 및 위의 점액 분비 촉진 등의 효능이 있습니다.
아티초크추출물은 담즙분비를 촉진하여 지방 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 소화불량을 개선해 주기 때문에 복부불편감, 소화가 잘 안되어 속이 답답한 증상에 도움이 됩니다.
약초
쑥은 위점막을 보호해주고 위점막 세포 재생을 촉진해주는 역할을 합니다. 쑥(애엽)을 원료로 한 위장약 의약품도 시판되고 있는데요.
쑥(애엽)은 위장관을 보호해주는 물질인 프로스타글란딘 분비를 촉진시키고 위장관 점액 분비를 증가해 위 점막 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.
음식
매실은 소화를 도와주며는 음식으로 널리 알려져 있습니다. 소화불량 및 속이 더부룩할 때 매실차나 매실액을 마시곤 하는데요.
동의보감에도 매실 효능에 관해 갈증과 설사를 멈추게 해 준다고 언급하고 있습니다. 매실은 위산분비를 촉진하여 소화를 도와주며, 매실 속 카테킨산은 살균작용을 촉진하고 장의 연동운동을 도와주기도 합니다.
매실속에 많이 함유된 유기산은 위장관 내 산도를 낮추어 줄 뿐만 아니라 위장기능을 활성화하며 위장기능을 튼튼하게 만드는 작용을 합니다.
양배추 역시 위에 좋은 음식인데요. 양배추에는 비타민 U라고 불리는 물질이 많이 들어있습니다. 비타민 U는 위장관 궤양에 효과가 좋다고 알려져 붙은 이름인데요, 의약품으로 사용될 때에는 MMSC라고 부릅니다.
양배추는 위점막을 재생해주는 효능이 탁월하여 위궤양 뿐만 아니라 역류성식도염 등에도 효과적인데요. 위점막 재생을 돕는 비타민 U와 위 출혈을 막아주는 비타민 K가 함께 들어있어서 위 점막을 튼튼하게 만들어주며 위염 증상 완화에도 좋은 작용을 합니다.
[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg