잇몸 영양제 종류 (잇몸 아플때 상처 재생)
건강한 삶을 위해서는 튼튼한 잇몸이 기본인데요. 잇몸과 치아가 약하면 음식을 제대로 씹지 못하게 되고, 영양 불량으로 인해 전반적인 컨디션이 저하되기 쉽습니다.
구강 내에는 수많은 세균이 분포하고 있습니다. 당분이 많은 음식을 섭취하면 세균이 이를 분해하여 젖산을 만들어 내고, 젖산은 치아의 법랑질을 녹이기 때문에 충치에 취약해 질 수 있습니다.
구강 내 세균들은 치아 표면에 달라붙어 플라그를 형성하는데요. 플라그는 입안에 생기는 얇은 세균막으로 끈적하고 투명한 형태입니다.
플라그는 양치질로 제거할 수 있습니다. 하지만 플라그가 제때 제거되지 못하면 치석으로 굳어지게 되는데요. 치석은 양치질만으로 제거 할 수 없으며 잇몸에 염증을 일으켜 각종 잇몸질환의 원인이 됩니다.
플라그는 당분을 이용해 증식하며, 플라그의 세균들이 분비한 산성 성분이 치아의 에나멜층을 파괴하는 것 인데요. 충치 원인이 될 뿐만 아니라 만성적인 구취, 잇몸 염증 등을 일으키게 됩니다.
따라서 튼튼한 잇몸과 치아를 위해서는 올바른 양치질을 통해 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 기본이 되어야 합니다. 여기에 잇몸건강에 도움이 되는 영양제를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
잇몸영양제
프로폴리스
프로폴리스는 천연항생제라는 별명이 붙어 있을 정도로 강력한 항균작용을 나타냅니다. 구강 내 항균작용을 통해 설염, 치은염 등을 예방하고 충치를 억제하는 작용을 합니다.
프로폴리스는 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료이기도 한데요. 기능성 내용은 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음 입니다.
구강위생을 위해서는 캡슐이나 알약 등의 제형보다는 스프레이 등과 같이 구강 내에 직접 작용하는 제형을 선택하는 것이 좋습니다.
비타민 C
비타민 C 가 부족하면 잇몸이 붓고 약해지며 치아가 흔들릴 수도 있는데요. 비타민 C 는 잇몸 결합조직의 일종인 콜라겐 합성의 재료가 되는 영양소이기 때문입니다.
콜라겐 합성을 촉진하여 잇몸을 튼튼하게 만들어 주며 항산화효과를 통해 활성산소가 잇몸을 손상시키는 것을 예방해주는 작용도 합니다. 혈관 조직세포의 재생을 도와주고 치아를 건강하게 만들어주는 효능도 있습니다.
다만 비타민 C는 산성이라서 자칫 치아 손상을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 씹어먹는 비타민 C를 섭취하고 난 뒤에는 물로 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다.
비타민 K
비타민 k는 혈액응고와 관련된 성분입니다. 비타민 K 결핍 시 잇몸출혈이 생기기 쉬운데요. 비타민 K는 칼슘과 비타민 D 등과 함께 잇몸뼈의 골밀도를 높이는 역할도 하기 때문에 구강건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 장내 세균이 일정부분 합성하기 때문에 프로바이오틱스를 섭취하면 도움이 됩니다.
베타-시토스테롤
베타-시토스테롤은 식물성 스테롤의 일종으로 잇몸의 염증을 억제해주는 작용을 합니다. 치조골 손상 치유, 상처 및 궤양 회복을 도와줍니다.
베타-시토스테롤은 잇몸약 일반의약품의 성분으로 사용되고 있기도 한데요, 항염효과 및 항산화 효능으로 잇몸을 보호해 줄 수 있습니다.
자일리톨
자일리톨은 충치발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 자일리톨은 당알코올의 일종으로 단맛을 내는데요, 칼로리가 낮아서 인공감미료로도 활용되고 있습니다.
충치를 유발하는 세균이 자일리톨을 당류로 착각하고 이를 흡수하고 분해하지만, 막상 세균의 생존과 증식을 위한 에너지를 얻지 못하며 젖산도 만들어지지 않습니다. 따라서 자일리톨은 충치 유발균 증식을 억제하는 효과를 나타내어 줍니다.
[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg