생강차 효능

계피의 효능, 계피나무 시나몬 (계피 꿀 차 가루)

계피는 세계 3대 향신료의 하나로 서양에서는 시나몬이라고 부릅니다. 계피는 무려 4천년 전부터 재배되어 왔으며 특유의 청량한 느낌과 함께 매콤하고 달달한 맛 덕분에 현재까지도 널리 사용되고 있습니다.

계피는 향신료로 다양한 요리에 첨가되는데요. 계피가루는 빵이나 케이크, 푸딩 등을 비롯한 디저트에 주로 들어가며 계피나무 껍질은 음료, 과일절임 등을 만들 때 사용하곤 합니다.

한방에서는 계피를 약용으로 사용하는데요. 육계나무의 겉 껍질을 계피, 나무 밑둥 아래부분의 겉껍질을 육계, 얇고 작은 가지를 계지라고 부르며 각각 달리 사용합니다.

동의보감에도 계피 효능에 대해 언급되어 있는데요. 계피는 맛이 달고 속을 따뜻하게 만들며 혈맥을 잘 통하게 만들어 준다고 했는데요. 간과 폐의 기를 고르게 만들어 준다고도 합니다.

계피는 몸을 따뜻하게 만들어주며, 특히 소화기를 따뜻하게 만드는 효능이 있어서 각종 소화기 질환을 치유하는데 사용하곤 하는데요. 그 외에도 면역력 강화, 여성질환 개선, 항산화효능, 감기예방 등의 효능이 있습니다.

계피는 몸을 따뜻하게 만들어주고 항바이러스 작용을 나타내기 때문에 면역력 강화에 도움이 되는데요. 특히 환절기나 겨울철 감기 예방을 위해 활용하기 좋습니다.

계피는 기침, 코막힘 등의 증상에 좋으며 감기 초기에 계피를 진하게 우려 계피차를 만들어 마시면 치료에 도움을 받을 수 있습니다.

계피에는 각종 플라보노이드, 폴리페놀 성분이 다양하게 들어있습니다. 이들 물질은 항산화효과를 나타내어 주는데요. 혈액 중 지질 성분이 산화되어 찌꺼기를 만들어 혈관에 침착되는 것을 예방해 줄 뿐 아니라 혈관을 튼튼하게 만들어주는 작용도 나타내어 줍니다.

몸을 따뜻하게 만들고 혈액순환을 촉진해 주는 작용이 있기 때문에 손발이 쉽고 붓는 증상, 손발이 저린 증상에도 효과적입니다.

계피는 자궁을 따뜻하게 만들어 주는 작용을 하기 때문에 한방에서는 생리불순 및 생리통 등을 치료하는데 사용하곤 하는데요. 특히 아랫배가 차갑고 방광염에 쉽게 걸리는 경우에도 도움을 받을 수 있습니다.

손발이 차가운 수족냉증 증상에도 효과적인데요. 계피 속 아연, 엽산, 칼슘 및 각종 비타민 성분들이 관련 증상 완화에 도움을 줍니다.

계피는 항균효과가 있으며 구취제거에 탁월한 효능을 나타내므로 구강위생에 도움을 줄 수 있습니다. 계피는 세균의 활동을 억제하므로 충치균 증식을 막아줄 수 있고 입냄새도 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.

계피는 신진대사를 활발하게 만들어 주는데요. 신진대사가 원활해지면 에너지생성이 촉진되고 불필요한 노폐물은 몸 밖으로 배출되는 작용이 일어납니다. 또한 계피 속 시남알데히드 성분은 지방세포를 태워 열을 발생시키기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

계피에는 염증을 줄여주는 효능이 있는데요. 한 임상연구에 따르면 계피오일은 각종 염증질환을 유발하는 원인균의 증식을 억제할 뿐 아니라 항염작용으로 체내 염증을 줄여준다고 합니다. 계피는 질염이나 관절염 등 염증질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

계피를 섭취하는 방법 중 하나는 계피꿀을 만들어 먹는 것 인데요. 꿀에는 각종 비타민과 효소가 들어있으며 즉시 사용 가능한 당분이 들어있어 피로회복, 숙취 등에 효과적입니다.

꿀과 계피를 함께 섭취하면 피로회복, 감기예방, 소화증진 등 다양한 효능이 시너지 효과를 일으키는데요. 다만 꿀과 계피는 모두 따뜻하고 열을 내는 성질이 있기 때문에, 평소 몸에 열이 많은 체질이거나 임산부라면 섭취에 주의가 필요합니다.

[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg