페퍼민트

허브 티는 허브를 비롯한 다양한 식물을 끓인 후 그 추출물을 즐기는 음료입니다.

식물의 추출물을 추출하기 때문에 은은한 향을 느낄수 있습니다.

홍차와 잘 혼동되는 음료이지만 홍차는

나무에서 딴 찻잎을 발효시킨 후 사용하는 반면 허브 티는 다양한 식물을 사용하는 것이라 할수 있습니다.

허브 티는 자연 유래 성분으로 옛날부터 질병의 치료 목적인 민간 요법으로 사용되어 왔습니다.

카페인을 포함하고 있지 않아 불면증에도 효과를 볼수있습니다.

허브 티에는 어떤 효과들을 가지고 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

진정 효과​

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허브 티로 가장 큰 효과를 볼수 있는것 중 하나가 마음을 진정 시켜주는 효과입니다.

허브 티의 향기로 인해 뇌의 자율 신경에

작용하여 부교감 신경을 촉진시켜 불안감이나 긴장ㆍ좌절 등으로 부터 마음을 진정시킬수 있습니다.

불면증 개선​

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불면증으로 고생하시는분들 이라면 허브 티로 도움을 받을수 있습니다.

취침 1~2시간 전에 허브 차를 마셔 줌으로 마음을 진정시켜 잠들기 편안한 상태로 만들어줍니다.

소화 촉진​

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허브 티에는 위나 장 등 소화 기관의 기능을 조절하고 소화를 촉진하는 효과를 기대할수 있습니다.

또한 식후 허브 티를 마셔 주게 되면, 메스꺼움과 복통 증상의 완화 및 식욕 부진에도 효과를 볼수 있다고 합니다.

허브 티 추천 유형​

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허브 티는 온갖 식물을 사용하여 만들 수 있습니다. 어떤 종류의 허브 티가 있는지 살펴 보도록 할게요.

라벤더​

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허브의 여왕 이라고 불리는 라벤더는 매우 풍부한 향을 지니고 있습니다.

라벤더 추출물을 추출한 허브 티는 진정효과를 기대할수 있어 직접 마시거나 냄새를 맡아 진정 효과를 얻을수 있습니다.

또한, 스트레스로 인한 편두통의 해소와 생리 불순등의 부진을 예방하는 효과를 기대할수 있습니다.

카모마일​

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국화과 식물인 카모마일은 진정 효과 뿐만 아니라 숙면 효과와 소화 촉진ㆍ알레르기 개선 등 다양한 효과를 기대할수 있습니다.

로즈마리​

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자극적인 향기에 로즈마리는 입안이 담백해지고 집중력 향상을 기대할수 있고, 기상 후 한잔 섭취함으로 각성 효과를 기대할수 있습니다.

로즈힙​

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장미의 열매로 알려지 로즈힙은 비타민 C의 폭탄으로 알려질 정도로 풍부한 영양소를 담고 있습니다.

피부 미용과 변비해소 및 빈혈 예방에도 효과를 볼수 있습니다.

루이보스티​

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루이보스티는 건강과 미용을 걱정하는 여성분들에게 추천합니다.

콩과의 식물로 주요 효과로 피부 노화를 방지해주는 황산화 작용과 신진 대사를 촉진 시켜주는 작용을합니다.

또한, 난자의 노화 방지에도 효과를 볼수 있어 중년의 여성분들에게 추천합니다.

허브티 맛있게 만드는 방법​

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허브 티는 온수에 추출시켜 마시는게 일반적이지만 얼음을 넣어 마시는 방법도 추천드립니다.

뜨거운 허브 티를 만드는 방법​

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뜨거운 허브 티를 만들때 포인트가 되는 부분이 끓는 물을 사용한다는 점인데요.

미지근한 물을 사용한다면 허브 성분이 추출되지 않게 되므로 끓는물에 사용해주는게 중요하다 할수있습니다.

아이스 허브 티를 만드는 방법​

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아이스 허브 티를 만드는 방법으로 초반 에는 뜨꺼운 허브 티를 만드는 방법과 동일하지만 마지막에 얼음을 넣어 주는걸 고려해 물의 양을 1/2정도로 진하게 추출해주는게 포인트라 할수있습니다.