로즈마리 효능, 로즈마리 영양성분
로즈마리 효능
TV프로그램에서 요리방송을
시청하다보면 풍미와 입맛을
끌어올리기 위해 로즈마리를
첨가하는 경우가 많은데요.
미국이나 유럽 각지에서
재배되는 허브의 종류라 할수
있으며, 다양한곳에 이용되어
진다고 할수 있습니다.
육류나 생선요리 뿐만아니라
빵이나 수프, 차에 활용되고
화장품이나 비누, 입욕제 등
넓게 활용되어 집니다.
이렇게 다양한 곳에 사용되어
지고 있는 로즈마리 효능에는
어떠한 효과들이 있는지
살펴보도록 하겠습니다.
기억력, 집중력 향상
로즈마리는 뇌기능을 활성화
시켜주기때문에 기억력과
집중력을 향상시켜 주는데요.
로즈마리 차를 마셔주거나
향기를 맡게 되면, 최대 15%
까지 기억력이 상승했다는
연구결과가 있습니다.
활성산소 제거
로즈마리에는 활성산소를
제거해주는 효소의 기능을
촉진시켜 주는데요.
특히 조리시에 그 효과가
증폭되어지므로 조리도중
첨가해 먹으면 좋습니다.
또한 플라보노이드 성분은
치질을 예방하고, 췌장암의
세포가증식되는 것을 방지
하는 효과가 있답니다.
심신 안정
로즈마리를 집안 실내에 키우는
것만으로도 불면증이나 긴장감을
완화시겨주며, 심신 안정 등에
도움을 받을수 있습니다.
차를 이용해 마셔주거나 오일을
이용에 신체에 발라주는 것도
좋습니다.
노화 방지
황산화 성분이 풍부한 로즈마
리는 활성산소를 제거하여
노화를 예방해줍니다.
또한 보습효과와 함께 피부를
진정시키는 기능이 있어
화장품의 원료로도 이용되어
지고 있답니다.
눈 건강효과
로즈마리에 포함되어 있는
카르노식산 성분은 망막을
보호하여 노화로 인해 생기게
되는 각종 안구질환을 예방해
주는 효과가 있습니다.
또한 한 연구결과에 따르면
로즈마리가 백내장의 발병을
늦추고 증상을 개선하는 효과
가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
두통, 감기, 신경통 완화
로즈마리에는 살균작용과
더불어 방충 효과를 가지고
있어 벌레를 쫒아내는데도
효과가 있습니다.
또한 향기 성분은 대뇌피질을
자극하여 두통을 감소시키고,
기억력과 집중력을 향상시켜
주는 역할을 합니다.
이뿐만아니라 감기와 신경통을
개선시켜 주는 효과가 있어
류마티스나 신경통의 외용약으
로도 이용되고 있습니다.
면역력 강화
로즈마리에 포함된 폴리페놀,
로즈마리산 성분은 강한 황산화
작용을 가지고 있는데요.
따라서 인체에 세균이 침범하는
것을 막아주고, 각종 질병과
바이러스로 부터 우리에 몸을
보호해주는 역할을 합니다.
피로회복 효과
로즈마리를 이용한 차를
마셔준다면, 무기력하거나
피곤한 경우에 도움이 될수
있는데요.
따라서 천식환자나 공부하는
학생들에게도 좋습니다.
소화력 향상
로즈마리에는 식욕을 증가
시키고 위장의 건강을 높여
주는 효과가 있습니다.
과식이나 소화불량을 겪게
되는 경우에 로즈마리 차를
마셔주게 되면, 소화가 촉진되고
장운동이 원할해지기 때문에
속을 편안하게 만들어 줍니다.
혈액순환 개선
로즈마리는 혈관을 보호하고
혈액순환이 원할하게 이루어져
신진대사가 촉진되어 피를
맑게 만들어줍니다.
그로인해 냉증이나 빈혈을
개선시키는 효과와 함께
체내의 독소를 몸밖으로
배출시켜 줍니다.
이처럼 다양한 로즈마리 효능은
항균, 항바이러스, 소독, 방충,
진정 효과등 그 효과가 매우
광범위하다고 할수 있는데요.
이렇게 활용도가 다양하기
때문에 많은 분들에게 인기를
얻고 있는지도 모르겠네요.