캐슈넛

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브라질너트 효능에 대해

알아볼까 하는데요.

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브라질너트라는 견과류를

아직까지 생소하게 생각하는

분들이 많을거라 생각합니다.

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브라질너트는 아마존이나

볼리비아와 같은 열대우림

지역에서 자라는 나무의

씨앗이라 할수 있는데요.

일반적으로 말리거나 볶은

브라질너트를 구입해서

먹거나 케이크, 아이스크림,

초콜릿 등과 함께 먹습니다.

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브라질너트의 효능이 각종

매체를 통해 전파되면서

대형마트나, 인터넷으로도

판매되고 있을만큼 인기많은

견과류라 할수 있는데요.

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그렇다면 브라질너트에는

어떠한 효능과 영양성분이

포함되어 있을까요?

브라질너트는 관절염을

예방하는데 도움이 됩니다.

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왜냐하면 브라질너트에

포함된 비타민 E 성분은

뼈를 튼튼하게 유지하도록

도와주어 관절염을 예방하는

효과를 기대할수 있습니다.

브라질 너트는 스트레스로

치친 육체의 피로를 회복

하는데 도움을 주는데요.

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브라질너트에는 셀레늄

성분이 풍부하게 포함되어

있어 활성산소를 제거

함으로써, 피로회복에 큰

도움이 되는 것입니다.

브라질너트는 염증을 개선

하는데 도움이 되는데요.

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필수 아미노산과 미네랄이

풍부하기때문에 신진대사를

정상으로 만들고, 비타민B와

비타민C의 효과로 염증을

개선할수 있답니다.

브라질너트에 포함된

셀레늄 성분은 체내의

활성산소를 줄여주는 작용을

함으로써, 세포가 손상되는

것을 막아 면역력을

상승시켜 줍니다.

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또한 비타민C로 인해 더욱

높은 면역력 향상을

기대할수 있는 것입니다.

브라질너트는 혈관을

건강하게 유지할수 있도록

도움을 주는데요.

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활성산소는 우리의 몸을

피로하게 만들고, 혈관질환을

유발하는 원인입니다.

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브라질너트는 이러한 활성

산소를 예방하며, 오메가3와

불포화지방산이 풍부해

혈관건강에 도움이 됩니다.

브라질너트에 들어있는

셀레늄 성분은 항암 효과에

매우 뛰어난 성분인데요.

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미국의 연구 결과에 따르면,

하루 200 마이크로그램의

셀레늄을 장기간 복용했더니

전립선암은 63%, 대장암은

58%, 폐암은 46% 수준으로

감소하였다고 합니다.

브라질너트는 노화에도

탁월한 효능을 발휘 하는데요.

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셀레늄이 노화의 원인이라

할수있는 활성산소를 제거해

피부를 건강하고 아름답게

만들어 줍니다.

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또한 비타민C도 풍부해

피부미용과 노화방지에도

도움이 됩니다.

브라질너트의 풍부한 식이

섬유는 장운동을 촉진하여

변비 예방과 함께, 변비를

개선하는데 도움을 줍니다.