위건강 방법, 위영양제 종류
사람은 생명을 유지할 에너지를 얻기 위해 음식을 섭취해야 합니다. 음식물은 소화기관으로 들어가 잘게 분해된 뒤 에너지를 만드는 데 사용되는데요. 위는 소화관의 일부분으로 식도와 십이지장을 연결해주는 주머니 모양의 장기입니다.
위가 건강해야 음식물을 통해 영양분을 흡수해 에너지를 만들어낼 수 있고 각종 신진대사에 필요한 비타민, 미네랄 등을 섭취할 수 있는데요.
위장에 문제가 생기면 소화불량, 속쓰림, 복통 등으로 인해 음식 섭취에 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 위점막이 손상되면 각종 분비기능이 떨어져서 영양분 소화 능력이 감소하고 철분 흡수 저하, 세균 감염 증가 등이 나타나게 됩니다.
위건강
평소 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩한 느낌이 자주 든다면 혹시라도 위에 문제가 있는 것은 아닌지 검사를 받아 보는 것이 좋은데요. 특히 우리나라 음식들에는 짜고 매운 것들이 많기 때문에 위건강에 더욱 신경써야 합니다.
위건강에 문제가 생기면 음식물 소화가 잘 되지 않아 영양결핍이 생길 수 있으며 철분 및 비타민 B12의 흡수에도 문제가 생겨 빈혈 등을 초래할 수 있습니다.
위건강은 식습관 및 생활습관과 밀접한 연관이 있는데요. 평소 규칙적으로 식사하고 과도한 음주, 흡연, 폭식 등은 삼가야 합니다.
야식을 즐기는 습관은 위건강에 치명적인데요. 밤에는 신진대사 뿐 아니라 소화능력도 떨어지며 위산분비도 줄어 음식물이 제대로 소화되지 못합니다.
맵고 짠 음식을 즐겨하면 위점막을 만성적으로 자극하기 때문에 위염 발생 위험이 높아집니다. 또한 스트레스 역시 만성위염이나 위암 등과 관련이 깊은데요. 위는 특히 스트레스에 취약한 장기이며, 스트레스를 받으면 소화효소 분비가 줄어들고 위장운동이 위축됩니다.
위건강을 위해 섬유질이 풍부한 과일과 채소 섭취해 주는 것이 필요한데요. 특히 브로콜리, 양배추 등의 십자화과 채소에는 설포라페인, 메틸메티오닌설포늄 등의 물질이 들어있어 위암 및 위궤양 예방에 도움이 됩니다.
위영양제
위건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 들에는 매스틱검, 그린세라-F(인동덩굴꽃봉오리추출물), 작약추출물등복합물 등이 있습니다.
매스틱검
매스틱검은 매스틱 나무에서 흘러나온 수액을 굳힌 것으로 위불편감 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 헬리코박터균 감소를 도와주는 것으로도 알려져 있는데요. 헬리코박터균은 위염 및 소화성궤양 등을 일으킬 수 있는데, 매스틱검의 항균작용은 각종 위장질환 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
그린세라-F
인동덩굴꽃봉오리추출물 그린세라는 위점막을 보호하여 위건강에 도움을 줄 수 있는데요. 인동덩굴 꽃봉오리추출물은 위에서 염증을 유발하는 물질들의 생성을 감소시켜서 염증 증상을 완화해 줍니다.
작약추출물등 복합물
작약추출물등복합물 역시 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있는 성분인데요. 위점액 분비량을 증진시키고 항궤양 효과를 통해 위점막을 손상시키는 각종 요인들로부터 위를 보호해 줍니다.
MMSC(의약품)
MMSC는 메틸메티오닌설포늄염화물이라는 성분으로 양배추에 많이 들어있는 비타민 U 성분을 추출해 의약품으로 만든 것 인데요. 건강기능식품이 아닌 의약품 성분입니다. (위장약 카베진의 주성분이기도 합니다.)
MMSC는 손상된 위점막을 회복시키고 소화성궤양 치료를 돕는 유효성분인데요. 위점막을 회복시켜 위염, 위궤양 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 속쓰림, 신트림 및 소화불량 등의 증상 완화에도 효과를 나타내어 줍니다.
[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg