빌베리 효능 (눈에 좋은 영양제)

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빌베리는 유럽블루베리 혹은 야생블루베리라고 불리는 품종인데요, 예로부터 유럽에서는 약용으로 사용해 온 식물이기도 합니다.

빌베리를 비롯하여 블루베리, 아사이베리, 블랙베리 등 각종 베리류는 건강에 좋다고 알려져 있어 많은 인기를 끌고 있는데요. 그 중 빌베리는 특히 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

빌베리열매의 주요 활성성분은 안토시아닌과 플라보노이드인데요. 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 나타내어주며 혈관을 보호하고 미세혈관 혈액순환을 높여 눈의 혈액순환을 촉진합니다. 눈에 각종 영양분이 원활하게 공급될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

눈에는 수많은 모세혈관들이 분포하고 있는데요, 안구건강을 유지하기 위해서는 이들 혈관을 튼튼하게 만들고 보호해 주어야 합니다.

빌베리에 함유되어 있는 안토시아닌은 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있는데요. 이는 모세혈관의 기저막을 구성하는 인지질과 안토시아노이드의 구조가 서로 비슷하기 때문입니다. 모세혈관 기저막을 안정화시켜서 혈관 내피 벽을 강화해 줍니다.

또한 망막 손상을 유발하는 주요 원인인 활성산소를 제거하는 작용도 하는데요. 활성산소로 인한 손상은 망막변성을 유발할 수 있으며, 안토시아닌의 항산화효능을 통해 이를 예방할 수 있습니다.

안토시아닌은 시신경 전달물질인 로돕신 생선을 촉진하는 작용도 하는데요. 이는 야간 시력 개선에 큰 도움이 됩니다.

이러한 효능 덕분에 빌베리추출물은 의약품, 건강기능식품 등으로도 사용되는데요. 먼저 빌베리는 식약처로부터 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료로 인정받은 바 있습니다.

또한 빌베리건조엑스는 일반의약품으로도 출시되어 있습니다. 적응증은 당뇨병에 의한 망막변성 및 눈의 혈관장애 개선, 야맹증 인데요.

망막병증이란 망막에 있는 혈관들에 이상이 생긴 것을 의미합니다. 망막은 안구 후방의 약 2/3을 차지하는 투명한 신경조직인데요. 시력에서 핵심적인 역할을 담당합니다.

망막병증으로 인해 시력의 부분손실이나 실명 등이 발생할 수 있고, 망막병증이 발생하는 대표적인 원인 중 하나는 당뇨병과 고혈압입니다.

빌베리는 눈에좋은 영양제로 가장 유명하지만, 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 빌베리에 다량 함유되어 있는 안토시아노이드는 혈소판의 응집력을 감소시켜서 혈류 흐름을 개선해 주는데요.

혈액의 흐름이 좋아지면 손발의 냉증 완화 및 면역력 증가 등의 증상 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 순환 기능이 강화되어 각종 심혈관 질환 예방에도 좋은 작용을 합니다.

그리고 안토시아닌은 항염증 효과를 나타어 주는데요, 과거 유럽에서는 요로결석 등에도 빌베리를 사용하곤 했습니다. 항염효과는 체내 염증 및 관절염 등의 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

빌베리에는 비타민 A를 비롯하여 비타민 C, 비타민 E 등의 각종 비타민이 다양하게 들어있으며 마그네슘, 인, 칼륨 등의 영양소도 다량 함유되어 있습니다. 이들 비타민과 무기질 성분은 전반적인 신진대사를 활성화 시켜주어 체내 면역력 증진에 도움을 줍니다.

또한 안토시아닌과 각종 플라보노이드 성분은 항산화작용을 통해 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줄 수 있는데요.

활성산소는 체내 정상세포 및 DNA 등을 손상시켜서 암을 비롯한 다양한 질병의 원인이 되고 노화를 촉진합니다. 항산화성분은 활성산소 작용을 억제해 주기 때문에 전반적인 신체 건강상태 증진에 큰 도움을 줄 수 있습니다.