꾸지뽕 잎 열매 뿌리 효능

​꾸지뽕 잎 열매 뿌리 효능

꾸지뽕나무는 산기슭 양지바른 쪽이나 마을 부근에서 자라는 뽕나무과의 소교목입니다. 꽃은 5~6월경에 피고 열매는 9월에 채취합니다.

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뽕나무와는 다른 나무이지만 뽕나무를 닮아서 ‘굳이 뽕나무’라고 해 꾸지뽕이라는 이름이 붙었다고 합니다. 꾸지뽕은 열매와 잎, 뿌리와 가지까지 하나도 버리지 않고 사용할 수 있습니다.

잎은 뽕잎을 대신해 대용품으로 사용하고 열매는 주로 식용으로, 줄기와 뿌리는 약용으로 사용하는 등 활용도가 많은 나무인데요.

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동의보감에 따르면 꾸지뽕은 자양강장, 신체가 허약할 때, 불면증상 등에 도움을 줄 수 있으며 특히 여성에게 좋은 작용을 한다고 언급하고 있습니다. 한방에서는 자궁질환이나 생리불순, 피부염이나 습진, 타박상, 신경통, 관절염 등에 처방해 사용하고 있습니다.

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예로부터 꾸지뽕 열매는 술을 담구어 먹고 줄기는 닭백숙이나 오리백숙 등의 보양식에 첨가해 먹기도 했는데요. 꾸지뽕의 줄기, 열매 등에는 각종 플라보노이드와 폴리페놀 등의 활성성분이 다량 함유되어 있어서 항산화효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

그 외에도 꾸지뽕효능으로 알려진 것에는 혈당조절, 혈압조절, 항암작용 등이 있는데요. 꾸지뽕에는 각종 비타민을 비롯하여 철, 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 다양하게 들어있고 플라보노이드와 가바, 루틴 등 활성성분이 함유되어 있습니다.

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꾸지뽕 열매는 과일처럼 날것 그대로 식용으로 먹을 수 있고 술을 담구거나 즙을 내어 먹기도 합니다. 잎과 줄기, 뿌리 등이 주로 약용으로 쓰이며 말린 뒤 차로 다리거나 우려내어 먹는데요.

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꾸지뽕은 식약처에서 기능성을 인정받아 건강기능식품으로도 사용되고 있으며, 기능성 내용은 피부건강에 도움을 줄 수 있음과 항산화에 도움을 줄 수 있음입니다.

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항산화효과

꾸지뽕의 잎, 줄기, 열매 등에는 플라보노이드를 비롯한 각종 항산화성분이 다량 함유되어 있습니다. 항산화물질들은 체내 활성산소를 억제하기 때문에 노화방지, 암예방, 각종 만성질환 위험 감소 등 다양한 작용을 나타내는데요.

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그 외에도 혈관을 튼튼하게 만들어주며 혈중 지질 산화를 막아 동맥경화 등의 위험을 줄이고 피부 노화를 방지해 피부를 건강하고 가꾸어 주는 등 다양한 좋은 작용을 나타내어 줍니다.

혈관건강

꾸지뽕에는 혈압을 조절해주고 모세혈관을 강화하는 데 도움이 되는 루틴성분이 함유되어 있는데요. 혈관을 청소해 깨끗하게 만들어주는 효능을 통해 각종 혈관질환 위험을 낮추어 줍니다.

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뇌건강

꾸지뽕에는 가바(GABA) 성분이 들어있는데요. 가바는 뇌의 산소공급량을 늘려주고 뇌세포의 대사기능을 촉진하여 신경안정 및 집중력 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다.

뼈건강

꾸지뽕에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 골밀도를 유지해주고 골다공증 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 특히 갱년기 여성들은 여성호르몬 분비가 부족해져 골다공증이 발생할 위험이 높아지는데요. 꾸지뽕 섭취로 이를 예방할 수 있습니다.

여성질환

꾸지뽕은 이뇨작용을 활발하게 만들어 주어 몸의 붓기 제거에 효과적이고 신체를 따뜻하게 만들어 주기 때문에 수족냉증, 생리불순 등으로 불편함을 겪고 있는 여성들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

기타효능

꾸지뽕은 항염효과가 뛰어나서 각종 염증 증상 완화에 좋고, 간 보호 효능, 혈중 지질 성분 저하 효과 등도 있습니다. 숙취해소에 효과적인 아스파라긴산이 함유되어 있기 때문에 술마신 뒤 숙취 및 피로회복에도 활용할 수 있습니다.

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그 외에도 관절염과 신경통, 혈액순환 촉진, 피로회복 및 냉증 등 다양한 질환에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

​​​[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg