곰보배추 효능

곰보배추 효능

곰보배추란 뱀차즈기(배암차즈기)라는 식물의 별칭인데요. 겉모습이 배추와 닮았고 잎이 표면이 울퉁불퉁 하기 때문에 흔히 곰보배추라고 불립니다.

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곰보배추는 우리나라에서도 많이 찾아볼 수 있는데요. 습한 곳에서 주로 자라나며 겨울이 지나고 봄이 지나 초여름이 되면 연보라색의 꽃을 피웁니다. 들판 뿐만 아니라 강변, 논둑 등에서도 자라며 아파트 화단에서 발견되기도 합니다.

곰보배추는 예로부터 식용과 약용으로 사용했는데요. 특유의 비릿한 향이 있으며 맛은 다소 쓴편입니다. 어린잎은 나물을 만들어 먹었으며, 가을에서 봄 사이 전초를 채취해 약으로도 사용하는데요. 식용보다는 약재로 더 많이 사용되며, 약용으로는 기침을 멎고 가래를 삭이는 용도로 많이 활용합니다.

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동의보감에도 곰보배추의 효능에 대해 적혀있는데요. 맛은 쓰고 매우며 성질은 평이하고 서늘하며, 소변을 잘 나가게 하고 혈액을 맑게 만들며 기생충을 죽이는 효능 및 몸 안의 독을 풀어주는 효과가 있다고 언급하고 있습니다.

곰보배추에는 다양한 유효성분들이 들어있습니다. 먼저 혈액을 깨끗하게 만들어주고 항산화효과를 나타내어 주는 각종 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 또한 항균작용을 나타내는 에우카보놀린, 면역력에 관여하는 사포닌, 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되는 불포화지방산도 들어있는데요.

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예로부터 기침을 줄이고 가래를 삭혀주며 항균작용이 있어서 염증에도 좋기 때문에 인후통, 편도선염 등에 사용했습니다. 또한 각종 여성질환에도 좋은 작용을 하는데요, 냉증이나 생리통 및 자궁질환 등의 부인병에도 효과가 있습니다.

기침 / 가래

곰보배추는 겨울 내내 살아있기 때문에 동생초라고도 불립니다. 특히 겨울철 섭취하면 좋은 약재로 알려져 있는데요, 감기나 독감 예방 등에 효과가 있기 때문입니다.

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기침, 가래, 비염 등 각종 감기증상을 완화시키는데 효과가 있으며 항염작용과 항균작용이 있어서 각종 균을 죽이는 작용도 합니다.

심한 감기로 인해 기침이나 가래가 오래 간다면 곰보배추를 진하게 달인 물을 섭취해 주면 도움이 되는데요. 다만 곰보배추를 달인 물을 다소 비릿한 향이 납니다. 이는 곰보배추에 들어있는 사포닌, 플라보노이드, 불포화지방산 및 각종 정유성분 때문입니다.

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부인과질환

곰보배추는 혈액을 맑게 해주고 몸속의 각종 독을 풀어주기 때문에 각종 부인과질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 생리불순, 냉증, 생리통 등에 사용하곤 합니다.

염증완화

곰보배추는 체내 염증을 줄여주는 항염작용이 있습니다. 각종 플라보노이드 성분과 시니그린 성분이 항산화작용과 항염작용을 나타내어 주기 때문에 특히 관절염 증상 완화에 도움이 된다고 하는데요. 연골 강화 등에도 좋은 작용을 하며 관절과 연골의 회복을 도와주는 효과가 있습니다.

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피부건강

곰보배추는 여드름이나 아토피 등의 피부질환 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 살균, 항염효과가 뛰어나기 때문인데요. 피부의 염증을 줄이고 특히 균에 감염되어 나타나는 여드름 등에 효과적입니다.

붓기제거

곰보배추에는 각종 항산화성분들이 다양하게 들어있습니다. 이들 성분은 몸속 염증을 없애주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 혈관이 느슨해져 발생하는 부종 등을 예방하는데에도 좋은 작용을 합니다.

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위장건강

곰보배추에는 섬유소가 다량 함유되어 있어서 장의 연동운동을 촉진하며 변비 증상 완화에도 효과적입니다. 특히 복부팽만감, 복부가스가 심한 경우 곰보배추를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

​​[출처] 생활건강과약이야기 https;//blog.naver.com/snswg