글루타치온 효능

글루타치온 효능

글루타치온 효능 및 부작용

글루타치온은 자연계에 많이

분포되어 있는 성분으로 특히

효모와 간, 근육 등에 많이

포함되어 있는데요.

시스테인 및 글리신, 글루탐산

등의 아미노산의 중합체라고

볼수 있으며, 대부분의 모든

생체 내의 산화환원 반응에 굉장

히 중요한 역할을 합니다.

각종 질병을 일으키고 노화를

촉진시키는 주범으로 알려져있

는 활성산소를 효과적으로

제거해주는 효과와 더불어 여러

건강상 이점을 가져다주는

성분이라고 할수 있는데요.

그렇다면 글루타치온은 어떠한

효능들을 가지고 있는지 자세

히 살펴보도록 하겠습니다.

글루타치온 주요 효능

면역력 증진

우선 가장 핵심적인 효능이라

고 볼수 있는 면역력 향상을

기대할수 있는데요.

면역력은 여러가지 원인들에

의해서 영향을 받게 되지만,

특히나 활성산소의 과도한

증가에 의해 많은 영향을 받게

됩니다.

이러한 활성산소는 몸안에

유입되는 산소가 여러 에너지

대사 작용에 쓰인다음에 생기

는 부산물이라 할수 있는데요.

반응성이 높기때문에 몸안에

다른 분자와 쉽게 산화반응을

일으키고 세포와 DNA, 조직의

손상을 발생시켜 면역력을

감소시키는데 영향을 미치게

됩니다.

글루타치온은 이러한 산화

환원 반응을 이용하여 과도하

게 증가하는 활성산소로부터

세포를 보호하는 역할을 하게

되는 것입니다.

또한 우리 몸을 보호하는 면역

세포들을 활성화하여 면역력을

안정적으로 유지시키는데 효과

가 뛰어나다고 할수 있습니다.

간 해독 기능

간은 우리 신체에서 여러가지

다양한 기능들을 책임지고 있

는 중요한 부위라고 말할수가

있는데요.

그 중 가장 잘 알려져 있는

체내에 독소를 해독하는 작용

을 들수가 있습니다.

글루타치온은 이러한 간의

해독 기능을 향상시켜 몸안에

독소 및 발암물질들을 제거하

는데 도움이 됩니다.

또한 간 기능이 좋아지게 되면

여러 간 관련 질환들을 예방하

는데 도움이 될수가 있는데요.

실제 비알코올성 지방간 환자에

게 글루타치온을 4개월 가량

시행하였더니 간세포가 손상되

는 수치를 감소시켜 주는 것으로

나타났습니다.

피부 노화 방지

앞서 설명드렸던 활성산소는

다양한 질병을 발생시키는

작용을 할뿐만아니라 노화를

가속화시키는 주범이라고

할수가 있는데요.

활성산소의 높은 반응성으로

인해서 DNA와 조직의 손상을

불러오는 동시에 세포가 노화

되는 것을 촉진시켜 버리기

때문입니다.

하지만 뛰어난 글루타치온의

항산화작용으로 인해서 활성

산소가 만들어내는 산화적

스트레스로 부터 피부를 지켜

주고, 주름을 예방하고 피부의

탄력을 향상시키는데 도움이

되는데요.

실제 20~50세의 건강한 여성

60명을 대상으로 한 연구결과

에 따르면 글루타치온을 섭취한

결과 피부 탄력이 증가하였고,

주름이 현저하게 감소했다는

연구결과가 있습니다.

피부 미백

피부톤을 화사하게 만들어주는

피부미백 작용에도 뛰어난

효과를 보이는 것으로 알려져

있는데요.

글루타치온의 항산화 작용으로

인해서 멜라닌 색소 침착을

막아주어 피부를 밝게 유지시키

고 기미나 잡티, 주근깨 등을

제거하는데 도움이 될수 있어요.

실제로도 일반 성인 60명을

대상으로 4주간 글루타치온을

투여한 결과 얼굴을 포함한

여러 부위의 멜라닌 수치가

줄어들었음이 확인되었습니다.

이러한 관련 효능덕분에 피부

미백 기능에 뛰어난 각종 화장

품의 주요 원료로도 많이 이용

되고 있습니다.

그 외 효능

소개된 여러 효능 뿐만 아니라

지방연소를 촉진시키고, 지방산

의 산화를 조절하는데 작용을

하여 체지방을 감소하는데 도움

이 될수 있습니다.

또한 과도하게 증가한 염증을

떨어뜨려 여러 염증성 만성질

환들의 개선 및 예방에도 효과

적이라 할수 있겠습니다.

글루타치온 섭취 방법 및 부작용

글루타치온은 자연계에 많이

분포되어 있는 성분인 만큼, 천연

식품들을 통하여 섭취할수 있다

고 알려져 있는데요.

브로콜리, 아보카토, 늙은 호박과

자몽, 아스파라거스, 아몬드,

부추, 수박, 아몬드, 양파 등의

다양한 음식 섭취 시 글루타치온

의 생성에 도움이 될수 있습니다.

또한 이러한 글루타치온은

주사를 통한 혈관 주입 방법으로

도 몸안에 흡수가 가능하다고

알려져 있는데요.

보통 경구제로 섭취하는 경우

성인 1회 50~100mg 씩 1~3회

정도에 걸쳐서 복용을 하며, 주사

제는 환자의 상태여부에 따라서

적정량을 주사하게 됩니다.

또한 흡수율을 높이기 위해서는

비타민C와 E, 셀레늄, 실리마린,

시스테인 등의 성분들과 함께

먹어준다면 더욱 높은 흡수 효과

를 기대할수 있는데요.

글루타치온은 이렇다할 부작용

이 없다고 알려져 있으나, 과도

하게 복용하는 경우에는 구토나

복통 등의 문제를 불러올수 있으

니 주의하셔야 합니다.

또한 위장 관련 질환이나 위궤

양 등을 가지고 있다면 치료가

이루어진 후에 섭취해주는 것이

바람직합니다.

더불어 알레르기 체질과 특이

체질, 임산부와 수유부 같은

경우에도 전문가와의 상담을

통한 후에 드시는 것을 추천

합니다.

글루타치온 효능 및 부작용에

관해서 살펴보았는데요.

소개해드린 정보들을 통해서

많은 도움이 되길 바랍니다.