산수유효능, 산수유 먹는법
몸이 차가운 분들에게 좋은
산수유 효능에 대한 관심이
증가하고 있는데요.
산수유는 산형화목 층층나무
과의 산수유나무에서 핍니다.
노란색꽃을 피우며, 3~4월에
잎보다 먼저 꽃을 피는 것이
특징이라 할수 있습니다.
이러한 산수유 효능에는
어떠한 효과를 기대할 수 있는
지 살펴보도록 하겠습니다.
산수유란?
산수유는 10~11월에 열매를
수확하여 술에 담가 씨를
제거한 후 약한 불에 말리거나
쪄서 쓰는게 일반적인 데요.
동의보감에서는 산수유 씨는
정액을 감소시키는 기능이
있어 제거한 후 이용한다고
되어 있습니다.
산수유는 음기를 보충해
주는 효과가 있어, 남성이나
여성의 성기능이 약하거나
허리가 좋지 않은 경우
섭취해주면 도움이 됩니다.
몸에 열을 내려주는 해열제
역할과 야뇨증에도 좋습니다.
하루에 6~12g 정도 달여
2~3잔씩 나눠 마셔주면,
원기회복에도 도움을 받을
수 있답니다.
산수유효능
산수유는 옛부터 몸이 차가운
소양인에게 좋은 식품이라고
알려져 있는데요.
손발이 찬 소양인에게
산수유는 가슴의 열기를 내려
주고, 아랫배의 원기를 충전
시켜주는 역할을 하기
때문입니다.
산수유는 옛부터 간과 신장을
보호하면서 회춘 효과를 기대
할 수 있어 약재로도 많이
이용되어 지고 있는데요.
구기자와 생김새가 비슷하다
할수 있으며, 신맛이 특징이라
하겠습니다.
간 및 신장 건강 개선
산수유는 간 세포를 촉진시켜
주는 성분들이 포함되어 있어
간의 건강을 유지시켜 줍니다.
또한 산수유에 포함된 코르틴
이라는 성분은 부교감신경을
흥분시키는 기능을 가지고
있어 신장의 기능을 강화시켜
효과를 기대할 수 있습니다.
요실금 개선
산수유 특유의 신맛 성분은
근육의 수축을 높여주어
방광의 조절 능력을 향상시켜
요실금이나 야뇨증의 증상을
개선시켜 주는 효과를 기대
할 수 있습니다.
생리불순 개선
월경과다로 인한 출혈이나
생리통과 같은 생리불순이
심한 사람의 경우 산수유
즙이나 차를 먹음으로써 생리
로 인해 발생되는 증상을
개선하는데 효과적입니다.
시력 보호
산수유에 포함된 비타민 A는
시력을 보호하고, 눈을 맑게
해주는 효과가 있는데요.
평소 시력에 문제가 있거나
눈에 피로를 쉽게 느낀다면,
산수유가 도움이 될 수
있습니다.
원기 회복
산수유에 포함된 타닌 코르닌,
사포닌 등의 성분은 원기를
회복시키는데 탁월한 성분으로
알려져 있는데요.
동의보감에도 산수유 열매는
음을 강하게 하여 신장을
보호해주고, 기력을 회복시켜
준다고 기록되어 있습니다.
산수유 먹는법
산수유 먹는법으로는
다음과 같은 방법이 좋다고
할 수 있는데요.
물론 시중에서 판매되고 있는
음료나 차, 술, 환, 비타민 등
다양한 상품이 존재하지만
집에서 간단하게 차나 술을
만들어 먹는건 어떨까요?
차로 끓여 먹기
1. 물 2L에 산수유 30g을 넣고
1~2시간 정도 끓여 줍니다.
2. 물이 1L정도 남았을 때
건더기를 건져낸 뒤, 꿀을
넣어 10분 정도 더 끓입니다.
3. 유리병에 담아 냉장고에
보관한다면 드시면 됩니다.
술로 담가 먹기
적당한 용기에 건조시킨
산수유를 600g 정도 소주와
함께 넣어 잘 섞어줍니다.
뚜껑을 밀봉하여 3개월 정도
숙성시키면 붉은 빛이 감도는
술이 완성되는데요.
새콤달콤한 맛을 원한다면
설탕을 첨가해 주시면 됩니다.